Apie krepšinio ir sporto treniruotes bei daug kitų privalumų vaikams nuo 2 iki 9 metų (interviu)
Artėjant rugsėjo pradžiai dauguma vaikų kartu su savo tėvais sprendžia svarbius klausimus dėl būrelių lankymo. Dalis jau sportuoja iš seniau ir tęsia pasirinktas veiklas, dalis kažkiek pakeičia savo veiklas, o dalis pradeda sportuoti pirmajame savo gyvenime būrelyje. Kviečiame pasiskaityti interviu, kuriame vienas iš "Vilniaus krepšinio" trenerių Jonas Staniulis nuodugniai papasakojo apie organizacijos vykdomas treniruotes ir papildomus renginius vaikams nuo 2 iki 9 metų amžiaus.
Kada prasidės Jūsų naujas 2023/2024 m. sezonas ir nuo kada bei kaip galima būtų į jį užsiregistruoti?
Mūsų naujas sezonas prasidės rugsėjo 4 dienos, o registruotis galima jau dabar elektroniniu paštu info@krepsinis.pro . Daugiau informacijos galima būtų gauti paskambinus telefonu: +370 662 53777 Taigi kviečiame registruoti visus susidomėjusius 2-9 metų amžiaus vaikus ir ateinantį sezoną smagiai bei efektyviai praleisti kartu. Taip pat rugsėjo 1-3 dienomis būsime Lukiškių aikštėje vyksiančiame Vilniaus sporto festivalyje, kur galima bus atvykti ir pabendrauti gyvai.
Ar priimate naujus vaikus sportuoti sezono metu?
Taip, nauji vaikai prisijungia ir sezono metu. Kartais būna nedidelių sunkumų, truputį įgūdžiais atsiliekant nuo jau sportuojančių draugų, tačiau treneriai prisitaiko profesionaliai padeda po truputį įsilieti į treniruočių procesą.
Kur ir kada vyksta Jūsų treniruotės?
Treniruotės vyksta darbo dienų vakarais ir savaitgaliais skirtingose Vilniaus miesto mokyklų sporto salėse.
Vyriausi vaikai yra 9 metų. Ar pabaigę sportuoti šį sezoną jie jau bus per seni Jūsų treniruotėse?
Tikrai ne. Mūsų vyriausi vaikai yra 2015 m. gimimo, nors turime ir 2014 m. gimimo sportininkų, kurie irgi sėkmingai įsilieja į treniruočių procesą. Vaikai sportuoja, paauga, o mes kiekvienais metais prisitaikome prie jų treniruočių specifikos ir oficialiai mūsų vyriausi vaikai jau trečią sezoną yra ne turintys kažkiek metų, o būtent 2015 m. gimimo. Taip buvo pirmą ir antrą sezoną, taip yra dabar, taip bus ir dar kitų sezonų metu.
Treniruotes vykdote jau nuo 2 metų amžiaus ar tai nėra per anksti?
Šį klausimą galime išgirsti tikrai gana dažnai iš žmonių, kuriems neteko iš arčiau pamatyti šių treniruočių. Kas pamato, manau, net neabejoja, jog tikrai nėra per anksti. Vaikai treniruočių metu atlieka įvairias užduotis, tobulina savo motorika, išbando naujas veiklas, socializuojasi su kitais vaikais, džiaugiasi procesu ir tobulėja. Jauniausias mūsų sportininkas buvo vos 1 metų ir 4 mėnesių. Tiesa, jaunesni nei 2 metų amžiaus vaikai daugiau stebi procesą iš šono ir atlieka tik sau patinkančias užduotis, tačiau ir tas pats stebėjimas bei atilikimas sau geriausiai pavykstančių bei smagiausių užduočių suteikia vaikams naudos - jie stiprėja, mokosi, o kartais ir labai sėkmingai socializuojasi prieš pirmą apsilankymą darželyje. Nuo dviejų metų jau po truputį pradeda augti drausmingumas. Nors žalioje grupėje nėra būtina laikytis treniruotės programos, dauguma vaikų, ypač antroje sezono pusėje, jos laikosi beveik pavyzdingai ir viską daro pagal trenerio siūlymus.
Ar pas Jus vaikai sportuoja tik su tėvais? Koks tėvų vaidmuo treniruotėse?
Ne tik. Nuo šio sezono vaikai su tėvais pas mus sportuoja iki tol, kol vaikai pakankamai pasikelia savo krepšinio įgūdžius. Vėliau turintiems pakankamus krepšinio įgūdžius ir drausmingiems vaikams raudonoje bei kartais mėlynoje grupėse leidžiame sportuoti vieniem. Su jauniausiais (2-3 metų amžiaus) vaikais tėvai visada būna kartu ir juos prižiūri bei kartu renkasi sportuoti pagal trenerio siūlomas užduotis ar pagal tai, kas daugiausiai patinka. Nuo 4 metų amžiaus, tėvai daugiausiai vaikams asistuoja, kad greičiau pavyktų įsisavinti krepšinio pagrindus. Taip pat tėvai kartais ir patys sudalyvauja kuriose nors rungtyse, taip pridedami treniruotėms smagumo.
Jūsų treniruotės yra paremtos grynai krepšinio įgūdžių lavinimu?
Ne. Mokslo žinios teigia, jog forsuoti krepšinio įgūdžius jauname amžiuje nėra svarbu, tad ir mes nesivaikome ankstyvų pergalių ir daugiausiai koncentruojamės į fizinių įgūdžių gerinimą, o krepšinio įgūdžius padedame vaikams išsitobulinti tiek, kad krepšinis teiktų malonumą ir būtų motyvacija lankytis treniruotėse. 2 -3 metų amžiaus vaikams krepšinis būna kartas nuo karto kaip prieskonis, kad susipažinti su šia sporto šaka. Nuo maždaug 4 metų jau vaikai pradeda mokytis krepšinio pagrindų, o įgijus krepšinio pagrindus, įgūdžius pradedame tobulinti ir kelti į aukštesnį lygį. Visgi, įvairių fizinių savybių gerinimas išlieka mūsų pagrindiniu mūsų prioritetu.
Kaip vyksta treniruotės žalioje grupėje?
2-3 metų amžiaus vaikai (žalia grupė) sportuoja pagal trenerių sudarytą programą, tačiau nebūtinai turi jos laikytis ir jau žinodami visas veiklas (sutarę su tėvais) gali nukrypti nuo suplanuotų veiklų ir daryti sau smagesnes. Tėvai būna visą laiką su vaikais ir juos saugo, jiems padeda bei juos motyvuoja. Treniruotės metu užduotys yra skiriamos tokios, kad vaikai susipažintų su sportu, taptų stipresni ir tvirtesni bei lavintų ateityje bet kur praversiančias savybes, tokias kaip: koordinacija, pusiausvyra, reakcija, greitis. Sportuojant žalioje grupėje po truputį susiformuoja drausmė ir pasiruošiama žengti į geltoną ar mėlyną grupę.
Kaip vyksta treniruotės geltonoje grupėje?
Geltonoje grupėje įprastai jau sportuoja 4-6 metų amžiaus vaikai, kurie neturi susiformavusių krepšinio pagrindų ir juos mes po truputį formuojame. Nuo trečdalio iki pusės treniruotės skiriama krepšinio įgūdžių mokymuisi, o kita dalis fizinių ypatybių gerinimui. Treniruočių metu treneriai stengiasi, jog kuo dažniau būtų smagių užduočių ir vaikai patirtų kuo daugiau teigiamų emocijų.
Kaip vyksta treniruotės raudonoje grupėje?
Raudonoje grupėje irgi dalis treniruočių skiriama fizinių ypatybių lavinimui, o kita – krepšinio įgūdžių tobulinimui. Būna ir nemažai kombinuotų užduočių, kur fizinių savybių lavinimas susilieja su įgūdžių lavinimu. Čia jau įprastai susirenka vaikai su gerai susiformavusiais krepšinio įgūdžiais, tad belieka juos kelti į aukštesnį lygmenį. Fizinės užduotys irgi vyksta efektyviau, kadangi jaunieji sportininkai jau stengiasi nenusileisti vieni kitiems ir įdėdami daugiau pastangų, pasiekia geresnius rezultatus. Praėjusio sezono metu truputį pasibandėme ir nuo šio sezono jau leisime raudonoje grupėje vaikams sportuoti be tėvų, jeigu tik jie turės tinkamus įgūdžius ir drausmingumą.
Kaip vyksta treniruotės mėlynoje grupėje?
Mėlynoje grupėje gali sportuoti vaikai nuo 4 iki 9 metų amžiaus. Čia jau treneriai prisitaiko prie kiekvieno vaiko sugebėjimų. Kaip ir prieš tai minėtose geltonoje ir raudonoje grupėse didelis dėmesys skiriamas vaikų fizinių ypatybių ugdymui, o krepšinio įgūdžių mokymas ar tobulinimas būna individualiai pritaikomas prie kiekvieno vaiko pagal tą akimirką turimus gebėjimus.
Nuo šio sezono atsiranda ir oranžinė bei pilka grupės. Kuom jos yra ypatingos?
Oranžinėje grupėje visas darbas bus koncentruotas į krepšinio įgūdžius. Pilkoje grupėje visas darbas bus sukoncentruotas į fizinių ypatybių gerinimą. Tai papildomos koncentruotos grupės, kuriose vaikai galės papildomai sportuoti ir patobulėti srityse, kur, galimai, reikėtų žengti didesnį žingsnį pirmyn. Arba gal vaikai kaip tik toje srityje yra labai geri ir motyvuoti šį gerumą iškelti į aukštesnį lygmenį. Kaip minėjau prieš tai, geltonoje, raudonoje ir mėlynoje grupėse dėmesys skiriamas tiek fizinių ypatybių ugdymui, tiek krepšinio įgūdžiams, o oranžinė ir pilka bus koncentruotos tik į vieną iš jų.
Kiek kartų per savaitę geriausia lankyti treniruotes?
Vaikams iki 4 metų amžiaus visiškai užtenka vieno karto per savaitę, tačiau, jeigu jiems treniruotės labai patinka, galima padidinti ir iki dviejų. Vaikams nuo 4 metų amžiaus viena treniruotė per savaitę padeda palaikyti turimus įgūdžius ir po truputį tobulėti. Dvi treniruotės per savaitę įprastai būna optimalus treniruočių kiekis, kuris padeda progresuoti gana greitai. O jeigu vaikas yra labai motyvuotas ir itin mėgaujasi treniruotėmis, tada galima sportuoti ir tris ar net daugiau kartų per savaitę. Be abejonės, labai svarbu yra stebėti vaiko motyvaciją, nuovargį ir jokiais būdais neperspausti.
O jeigu vaikai suserga?
Taip, vaikai, ypač, žiemos metu serga. Vieni daugiau, kiti mažiau, tačiau praleistų treniruočių pasitaiko pas daugumą. Atsižvelgdami į tai, mes suteikiame galimybę kiekvieną praleistą treniruotę kompensuoti kitais patogiais laikais.
Ar vykdote krepšinio varžybas bei kitokius renginius?
Tikrai taip. Mūsų internetinio puslapio „Renginių“ skiltyje galima rasti pastaruosius du metus vykdytų renginių bei varžybų pavadinimus, nuotraukas ir video klipus. Beje, jie visi lankantiems vaikams yra nemokami.
Nuo kada vaikai jau gali dalyvauti krepšinio varžybose?
Dalyvauti krepšinio varžybose pas mus vaikai gali nuo tada, kai jau turi tam pakankamai drąsos ir minimalius įgūdžius, kitaip sakant, nuo maždaug ketverių metų. Krepšinio taisyklių laikytis nereikia, nes jo būna individualiai pritaikomos pagal tuo metu turimus vaikų įgūdžius. Krepšinio varžybose visi vaikai būna apdovanojami. Jos skirtos pasikrauti teigiamų emocijų ir motyvacijos ateičiai.
Ką galėtumėte įvardinti kaip didžiausią organizacijos pasiekimą per šiuos kelis gyvavimo metus?
Galbūt kaip didžiausią mūsų pasiekimą galima būtų įvardinti tai, kad prie paties treniruočių proceso puikiai pavyko priderinti įvairius nemokamus renginius ir varžybas. Tai pakelia motyvaciją ir padeda visapusiškai tobulėti. Juk be aukštos motyvacijos net negali būti kalbų apie produktyvų tobulėjimą. Taip pat pernai Vilniuje suorganizavome pirmą Tarptautinį vaikų krepšinio turnyrą, kuriame dalyvavo vaikai nuo 4 iki 8 metų. Kiek teko domėtis, nepavyko rasti jokio analogo pasaulyje tokio amžiaus vaikams. Tai kas gal net visai nesenai atrodė neįmanoma, mes pavertėme į realybę.
Kokią idėją ar vertybes puoselėjate užsiėmimų metu?
Užsiėmimų metu stengiamės, kad treniruotės būtų kuo daugiau efektyvios ir atitinkamai kuo daugiau smagios. Tik tinkamai sujungę smagumą ir efektyvumą galime pasiekti maksimalų rezultatą. Jokiais būdais neperspaudžiame. Vaikai patys turi norėti sportuoti ir suprasti treniruočių atnešamą naudą, kuria parodome pačiais įvairiausiais būdais. Be to neneriame galvą grynai į krepšinio įgūdžių lavinimą, o ugdome vaikus visapusiškai, kad turėtų kuo įvairesnių aukšto lygmens įgūdžių. Kita svarbi idėja yra tai, kad stengiamės išlaikyti geriausią kainos ir kokybės santykį visame Vilniaus mieste. Kaip tai sekasi daryti, tegul sprendžia lankančių vaikų tėvai.
Treniruotės turi būti ne tik efektyvios, tačiau ir smagios!
Kokią naudą gauna vaikai?
Vaikai, pirmiausiai, stiprėja fiziškai, kas yra labai aktualu bet kuriam vaikui, nesvarbu, ar vėliau sportuos krepšinį, ar kurią nors kitą sporto šaką, ar visai nesportuos. Prie fizinio stiprėjimo dar ir susipažįsta su populiariausia Lietuvoje sporto šaka - krepšiniu bei pradeda pirmuosius savo krepšininko karjeros žingsnius.
Kiek dėmesio gauna kiekvienas vaikas asmeniškai?
Stengiamės, kad dėmesio kiekvienas vaikas treniruotėse gautų maksimaliai. Vien tai, kad daugumoje treniruočių dalyvauja tėvai, sukuria kiekvienam vaikui individualų dėmesį visos treniruotės metu ir tai tikrai efektyvu. Be to sezono metu vyksta daugybė renginių ir varžybų, kur kviečiame dalyvauti visus mūsų vaikus ir čia jau nuo jų aktyvumo priklauso, kiek dėmesio jie dar papildomai gaus.
Be to kiekvieno sezono pabaigoje treneriai aprašo kiekvieną savo auklėtinį ir aprašymai su pastebėjimais iš sezono ir patarimais ateičiai išsiunčiami tėvams. Praktika parodė, jog tai yra labai naudinga ir tėvų vertinama.
Ar dalyvaujate kokiose nors lygose?
Patys organizuojame ir dalyvaujame kitų organizuojamuose krepšinio turnyruose. O šį sezoną turėsime ir savo viso sezono 4-9 metų amžiaus vaikų lygą, kur jaunieji sportininkai galės varžytis krepšinio aikštelėje, rinkti reitingo taškus ir sezono pabaigoje paaiškės geriausi savo amžiaus kategorijose. Nors jaunus vaikus skatiname dalyvauti visus ir apdovanojame medaliais irgi visus, o galutiniai reitingai tik dėl įdomumo.
O be krepšinio varžybų, ko galima tikėtis ateinančio sezono metu?
Ir toliau stengsimės, kad mūsų vaikai būtų motyvuoti kuo daugiau visapusiškai tobulėti. Ir toliau vykdysime kiekvienų metų amžiaus grupės (nuo 2015 iki 2021) sporto šventes, kurių metu vyks kasmetinės staigumo varžybos ir išsiaiškinsime pačius staigiausius kiekvienos amžiaus grupės sportininkus. Taip pat vykdysime pernai startavusį ir puikiai pavykusį vaikų reakcijos čempionatą, kuriame taip pat sužinosime kiekvienų gimimo metų geriausią reakciją turinčius vaikus. Galiausiai, daug dėmesio skiriame vaikų fizinių ypatybių lavinimui, todėl kito sezono metu naujiena bus mūsų lengvosios atletikos čempionatas.
Kokie žymūs treneriai dirba jūsų mokykloje?
Turime penkis universalius trenerius iš kurių trys daugiau orientuoti į krepšinį ir du į lengvąją atletiką. Į krepšinį orientuoti treneriai Jonas (aš), Aivaras ir Stanislovas nėra itin žymūs krepšinio pasaulyje, tačiau yra esami arba būsimi krepšinio magistrai, kas yra aukščiausias galimas būtent krepšinio išsilavinimas. Treneris Aivaras turi du sporto aukštuosius išsilavinimus, dirba papildomai kūno kultūros mokytoju bei po truputį įsilieja į įvairių naudingų seminarų sūkurį (70 valandų). Trenerio Jono (mano) išskirtinumas prie Krepšinio magistro diplomo: atlikta praktika LKL komandoje (Utenos "Juventus"), keturi didesnės apimties kursai (904 valandos) ir 300 valandų krepšinio/sporto seminarų. Tuo tarpu treneris Stanislovas, nors jau turi sporto bakalauro diplomą bei yra baigęs profesines išlyginamąsias pedagogines studijas, tačiau, vedinas žingeidumo, šiais metais įstojo dar papildomai į Krepšinio treniravimo ir valdymo magistro studijas, dirba sporto mokytoju darželyje bei jau yra sukaupęs net 109 valandas įvairių sporto seminarų.
Į atletika orientuoti treneriai (Aleksandras ir Aidas) neturi magistro laipsnio, tačiau lengvosios atletikos pasaulyje jie yra pakankamai gerai žinomi šalies ar net pasaulio mastu. Aleksandras yra tris kartus tapęs Lietuvos čempionatų prizininku trijose skirtingose vidutinio bėgimo nuotolio distancijose, o Aidas yra apibėgęs aplink Lietuvą, Baltijos jūrą ar pasaulį bei yra apdovanotas prezidentės Dalios Grybauskaitės ordino „Už nuopelnus Lietuvai“ medaliu.
Ar keliaujate po užsienį?
Taip. Praėjusį sezoną ne tik patys organizavome tarptautinį krepšinio turnyrą tačiau ir su 4-8 metų vaikais keliavome į tarptautinį turnyrą pas mūsų partnerius Lenkijoje. Keliauti galėjo visi norintys mūsų auklėtiniai. Tai buvo fantastiška patirtis vaikams. Planuojame ir toliau su savo partneriais organizuoti tokias iniciatyvas.
Jaunieji sportininkai turi galimybę net pasivaržyti tarptautinėse varžybose užsienyje
Ar yra galimybė pasinaudoti NVŠ krepšeliu?
Planavome, kad bus galima, tačiau, deja, nespėjome šiam rudeniui sutvarkyti visų formalumų. Planuojame kitam sezonui pasiruošti iš anksto.
Ar taikote kažkokias papildomas nuolaidas?
Tikrai taip. Jeigu sportuoja du vaikai iš vienos šeimos, tai bazinė kaina vienam vaikui yra 25€/mėnesiui, o toliau, kiekvienas savaitinis apsilankymas kyla po 10€/mėnesiui. Tai yra kad, tarkim, jeigu du vaikai iš vienos šeimos sportuoja po du kartus per savaitę, tai bendras mėnesio mokestis būtų 55€. Taigi nors mūsų kainos tikrai nėra didelės, tačiau sportuojant keliems vaikams iš vienos šeimos, jos yra net labai žemos. Nors orientuojamės į maksimalią kokybę bei organizuojame gausybę nemokamų renginių, tačiau tuo pačiu ir kainas stengiamės palaikyti kuo draugiškesnes visiems mūsų klientams.
O tėveliams ar organizuojate kokius nors renginius?
Tikrai taip, organizuojame renginius ir tėveliams. Praėjusio sezono metu tėvams kartais vyko krepšinio treniruotės, vėliau jie galėjo prisijungti prie krepšinio komandos ir dalyvauti krepšinio lygoje. Galiausiai surinkome 36 norinčius tėvus ir trenerius bei sudarėme 3 krepšinio komandas. Tai leido sezoną pabaigti tėvų 5x5 krepšinio turnyru, kuris vyko su krepšinio teisėjais, pilnomis statistikomis ir visiems dalyviams buvo nemokamas. Tai ne tik pramoga tėvams, tačiau ir vaikams didelė motyvacija sportuoti stebint kaip krepšinį žaidžia jų idealai – tėvai.
"Vilniaus krepšinis" ne tik treniruoja vaikus, tačiau lygiagrečiai suteikia galimybes tėvams parodyti gerą pavyzdį
Čia galite plačiau pasiskaityti apie:
